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06

Ago / 15

Renovación diaria

 

Cada día tenemos diferentes retos que afrontar, nuestro trabajo es buscar la manera de afrontar estos retos de manera diferente. La vida no es blanco y negro – aunque a veces así parezca- la verdad es que hay un espectro de colores ahí afuera y tenemos que aprender a ver la vida a través de cada uno de estos.

 

Muchas veces estamos tan enfocados en nuestra forma de pensar o hacer las cosas, que dejamos de lado grandes oportunidades por no quitarnos ese chip y darle oportunidad a lo nuevo. Si sientes que no avanzas en la vida  puede que tenga que ver más con tu estado mental que con lo que realmente has logrado.

 

Quiero invitarte a que a través de los consejos que leerás en este artículo trates de renovar tu mente y cambiar la forma en la que percibes la vida, veras que muchas de tus frustraciones o miedos pueden ser combatidos desde dentro de ti. Si tan solo aplicas uno de estos consejos en tu vida, te darás cuenta de la fuerza que puede ejercer en ti tu mente. Sin más ni más te dejo 4 consejos para renovar tu mente a diario.

 

 

1.- Piensa en lo que estas pensando.

 

Puede sonar bastante redúndate, pero ¿alguna vez te has puesto a meditar en porque estas pensando lo que estas pensando? Date un minuto para meditar en eso. La mente, como cualquier otro órgano del cuerpo, se puede domar y disciplinar.

 

Cuando te encuentres teniendo un pensamiento negativo que se ha vuelto un factor de decisión en tu vida, detente y analiza de donde viene este pensamiento. En la gran mayoría de los casos, te vas a dar cuenta que ese pensamiento vine de algún temor infundado o alguna percepción errónea de las cosas. Piensa en lo que estas pensando y deja de pensar en eso.

 

 

2.- Rehusa tener pensamientos negativos.

 

Si ya pensaste el por que de tus pensamientos, ahora tienes un mejor control sobre tu mente. Los pensamientos negativos son algo que tenemos a diario, vamos a pensar en ellos como en un pájaro volando alrededor de tu cabeza.  Si aletas tus brazos el pájaro se asustara y se ira, pero si lo dejes que vuele libremente, eventualmente se postrara en tu cabeza  y hará nido en ella.

 

Tu tienes el poder de decidir si dejas que un pensamiento negativo encuentre su casa en tu mente. La próxima vez que tengas este tipo de ideas dite a ti mismo “Mi mismo, renuncia a este pensamiento que no te hace bien, solo quiere dañarte” – hazlo en voz alta si es necesario – Quizá las primeras veces puede sentirse un poco raro hacerlo, pero con el paso del tiempo, verás el impacto tan grande que puede tener esta practica en tu estado mental y anémico diario.

 

 

 3.- Valora tu vida.

 

No es raro sentirnos deprimidos, sentirnos derrotados, ver nuestra vida y decir ¿Esto es todo? ¿No hay nada más? El mundo se nos viene encima y no podemos hacer más que sentirnos como “perdedores”.

 

Sin duda no hay peor sentimiento que sentirte inadecuado, que no das el ancho. Lo peligroso de sentirnos así es que nos puede llevar en un espiral de depresión sin fin.

 

Cuando estés pasando por este tipo de rachas date un momento para reflexionar en todo lo que tienes, no en lo que te falta. El vivir persiguiendo sin fin de metas puede ser algo muy pesado, si te detienes a ver todo lo que has logrado en tu vida, los obstáculos que has superado y la gente que has conocido, ten por seguro que tu animo cambiara casi de manera inmediata.

 

 

4.- Resiste.

 

Recuerda que la vida no es una carrera de velocidad, si no de resistencia.

 

Sin duda alguna habrá días en los que tropieces, te equivoques y caigas. Todos tenemos esos días malos, lo mejor de estos días es que tienen fin, la siguiente mañana es una nueva oportunidad de hacer las cosas un poco mejor.

 

Lo bueno de estar en el suelo, es que ya no puedes llegar más abajo y solo queda ir hacia arriba. No existe ninguna prueba que no traiga con ella aprendizaje o crecimiento. La vida sin un poco de complicación sería por demás aburrida, aprende a disfrutar los revolcones que vienen con la vida y a sobrellevarlos de manera positiva.


01

Jun / 15

5 Consejos a mi YO universitario

5consejos a mi yo

Se acerca la época de graduaciones, un momento mágico con el cual muchos estudiantes sueñan desde su primer día en la universidad. El momento donde dejaran de ser estudiantes y pasaran a ser… Bueno, si son como yo fui, cuando se gradúen no tendrán la menor idea de lo que harán después de la graduación.

En mi proceso de saber a que es lo que realmente puedo hacer con mi carrera, pase por varias áreas que me dieron diferentes aprendizajes. Desde querer ser productor de cine, hasta querer abrir mi propio bar en la playa. Puedo decir que de cada uno de los trabajos o proyectos en los que participe pude adquirir los conocimientos que hoy me llevan a escribir este artículo.
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05

Nov / 14

Entrevista de trabajo: Cómo vencer los nervios

entrevistas detrabajo

 

 

Estas nervioso, tus manos sudan, tus pensamientos van a mil por hora, preguntas como ¿Qué debo contestar? ¿Debo de hablar de esto? ¿Cómo me presento? Quieres que esta cita tan importante sea el principio de una gran relación, pero ¿Cómo hago para presentar la mejor parte de mi?

 

Para los que estamos en el mercado laboral es algo difícil, y para los que están próximos a entrar es una pesadilla, por supuesto me refiero a las entrevistas de trabajo. Existen tantos factores que están fuera de tu control que, por más preparación que tengas, siempre estas un poco nervioso.

 

Si bien no hay mucho que puedas hacer para controlar a la persona o el ambiente donde se llevara acabo esta entrevista, hay ciertas acciones que puedes poner en práctica antes de tu entrevista para aumentar tu seguridad y tener mayor control sobre como te presentas:

 

1.- Prepárate cuidándote.

– Preparar las cosas de ante mano reducirá tu factor de estrés, imprime tu CV, tu portafolio o presentación con unos días de anticipación.

– La noche antes de la entrevista haz un poco de ejercicio para que liberes estrés y duermas tranquilo.

– El día de la entrevista, si el tiempo te lo permite, toma una caminata o has una tarea repetitiva para calmar tus nervios.

– Date un buen margen de tiempo para llegar temprano a la entrevista.

 

2. – Relájate antes de la entrevista (aquí hay unos ejercicios que te ayudaran a controlar tus nervios).

– Encuentra un espacio tranquilo. Siéntate derecho, planta tus pies en el suelo y relaja todos los músculos de tu cuerpo. Particularmente, los músculos de tu cara, cuello y ojos que es donde se puede ver la tensión. El decir silenciosamente todas las letras del abecedario te ayuda a relajar los músculos alrededor de tu boca.

– Tomate 5 o 10 minutos para estar sentado con tus ojos cerrados.

– Recuérdate a ti mismo que esta no es la única entrevista que vas a tener.

 

3.- Usa la asertividad para aparentar estar en control.

Tienes que buscar el punto medio de agresividad para decir lo que quieres y la calma para ceder control de la entrevista, esto es lo que hace una persona asertiva.

– Sonríe y haz contacto visual.

– Rompe el hielo. Un poco de charla casual te muestra como una persona segura y te ayudara a relajarte.

– Cuando hables sobre tus logros ten la confianza de decir “Yo” en vez de “nosotros”

– Trata al entrevistador como tu igual, recuerda que estas en un posición donde las dos partes serán beneficiadas.

 

4.- Escucha y se escuchado.

– Se respetuoso: escucha, asiente, haz buenas preguntas abiertas.

– Ocasionalmente parafrasea lo que se ha hablado en la entrevista, esto demuestra que estas captando la información.

– Si tienes un punto fuerte que quieras aclarar sobre ti hazlo de manera concisa, si no estas seguro de que fuiste escuchado, vuelve a decirlo más adelante.

 

5.- Recuérdate tus derechos.

– Tienes derecho a llevar tu CV a tu entrevista y hacer referencia a el si esto ayuda.

– Tienes derecho a decir “soy capaz de hacer este trabajo” si realmente lo crees así.

– Tienes el derecho a decir “No quiero este trabajo” si en verdad no lo quieres.

– Tienes el derecho a estar nervioso- Los entrevistadores esperan esto y lo toma a cuenta en la entrevista.

 

 

Espero que estas técnicas te ayuden a dar el siguiente gran paso en tu carrera laboral. Feliz cacería.

 


24

Oct / 14

Axiomas de la comunicación

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Un axioma es una proposición que  se considera evidente y se acepta sin requerir demostración previa, una verdad imposible de negar.  Comúnmente encontramos axiomas en nuestro vivir diario, sin embargo, estas verdades evidentes pueden llegar a ser en algunos casos muy difíciles de identificar.   El psicólogo Paul Watzlawick, uno de los principales autores de la teoría de la comunicación, identifico 5 axiomas que se cumplen invariablemente en la comunicación humana. Como dueños de negocio, diseñadores, comunicadores, mercadólogo o cualquier otra área profesional donde nos desarrollemos, nos es necesario conocer estas verdades para, de esta forma, tener una comunicación efectiva que ayude a impulsar nuestra marca o negocio. Leer más


29

Sep / 14

Relajación Productiva: trabajando en armonía

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Día tras día nos sumergimos en el remolino laboral tratando de hacer que nuestro tiempo rinda más, tratando de terminar la mayor parte de nuestro trabajo rápidamente, esto nos deja sintiéndonos agotados y estresados. Hay una gran verdad en el mundo laboral: “Siempre hay algo que hacer”, aprendemos a ser parte de esta filosofía, y sin importar cuanto trabajemos, nunca terminaremos con nuestras tareas, esto nos lleva a un estado mental de constante estrés, no nos podemos relajar y disfrutar de nuestros tiempos “libres”.

Como creativos tenemos que decir basta, poner un alto a este estado alterado, el hacer las cosas relajados no solo ayuda a nuestro estado de animo y salud, si no que nos permite hacer el trabajo de una manera más eficaz y amena. En estado de relajación somos más preceptivos a los detalles, hay mayor probabilidad de tener ese momento de inspiración divina que lleve nuestro proyecto a un nivel superior.

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05

Sep / 14

Cómo ser un SINGLE-TASKER

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Si eres como yo, probablemente tu mente ande a mil por hora, tantas ideas, tantos compromisos y tantas cosas que hacer que muchas veces la tarea más simple se vuelve un proceso de horas.  No es por falta de capacidad, no es por falta de interés, es simple y sencillamente falta de concentración.

Somos una generación de multi-taskers, tratamos de hacer tantas cosas a la vez que todo lo que hacemos sufre las consecuencias, no nos dedicamos enteramente a algo y como resultado nuestro trabajo no tiene la calidad que podría tener.

El tratar de ganarle al tiempo nos termina ganando, la verdad es que, si hacemos muchas cosas a la vez, rara vez terminamos una, y cuando la llegamos a terminar no queda como la pensamos originalmente.

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22

Ago / 14

Ejercita tu creatividad

ejercitatucreatividad

Se nos vende la idea de que la creatividad es algo que muy pocas personas tienen, que para que algo sea creativo debe ser completamente original, algo que rompa todos los esquemas. La realidad de las cosas es  que la creatividad es el poder ver algo que los demás no ven. El mirar algo ya existente de una perspectiva diferente para que funcione con lo que queremos lograr.

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20

Jun / 14

Orgullo Mexicano

Somos arriesgados, nos gusta ir contra corriente,  desafiamos las reglas, eso nos lleva a crear soluciones fuera de lo común. Esto lo vemos desde nuestros chistes populares donde el mexicano siempre tiene la ultima palabra, hasta nuestra forma de afrontar la vida, siempre con una sonrisa y espíritu de ganador.

hecho en mexico

En México existe una gran cantidad de músicos, pintores, escritores,  artistas y gente creativa en general. Sin duda uno de nuestros mayores productos de exportación es el talento humano.

Al comenzar la investigación para redactar una nota sobre la creatividad en México me di cuenta del poco valor que se le da a los artistas mexicanos dentro de México. Me sorprende la cantidad de artistas con verdadero talento que triunfan en nuestro país.

Encontré con un articulo publicado en Forbes titulado “Los creativos mexicanos que sorprenden al mundo“. Básicamente es un listado de artistas mexicanos que han triunfado a nivel mundial, me gustaría compartir unas cuantas entradas de esta lista con ustedes con el fin de recordarle que en México hay talento, y mucho.

 

Alfonso Cuarón/DIRECTOR DE CINE

El hijo pródigo del Centro Universitario de Estudios Cinematográficos (CUEC) será recordado por ser el primer cineasta en “filmar” en el espacio. “Sí, me mareaba en el entrenamiento, pero arriba ya no” contestó en tono de broma durante la conferencia previa a la premier de Gravity, que seguramente le permitirá llevarse un Oscar.

Alfonso es un tipo sencillo, que se divierte con lo que hace. Bajo su dirección han estado actores de la talla de Sandra Bullock, Gwyneth Paltrow, Clive Owen, Diego Luna y Gael García Bernal.

Carlos Santana/GUITARRISTA

Para la revista Rolling Stone, es el décimoquinto mejor guitarrista de todos los tiempos, sólo por debajo de figuras como Jimmy Hendrix, Eric Clapton o Jimmy Page. Tiene más de 40 discos grabados, 100 millones de copias vendidas y ha reunido en sus conciertos a más de cien millones de personas.

Rodrigo Prieto/FOTÓGRAFO

Rodrigo Prieto es un fotógrafo que ha sorprendido a la industria del cine internacional. Egresado del Centro de Capacitación Cinematográfica (CCC), su trabajo se caracteriza por el extraordinario uso de la iluminación, la sobreexposición, entre otras técnicas. Las nominaciones que ha recibido para un Oscar son [por Mejor Fotografía en Brokeback Mountain (Ang Lee, 2005)] y en los Premios BAFTA (por Babel (2006), de Alejandro González Iñárritu).

Diego Luna/ACTOR, DIRECTOR Y PRODUCTOR DE CINE

Diego ha crecido y es ahora todo un empresario. Al lado de Gael García, el otro chico maravilla de la cinematografía nacional, fundó la productora Canana y su mira, ahora, está puesta en contagiar su entusiasmo y éxito para que, en una suerte de efecto viral, surjan más actores que también dirijan, produzcan, exhiban películas y se genere un círculo virtuoso que permita revitalizar a la industria fílmica mexicana.

Salma Hayek/ACTRIZ Y EMPRESARIA

Es una de las figuras mexicanas más sobresalientes del medio del espectáculo a nivel internacional. Como empresaria, lanzó su línea de belleza Nuance y, además, fundó la productora Ventana Rosa, con la que filmó Frida (Julie Taymor) en 2002, cinta con la que consiguió ser nominada al Oscar en la categoría de Mejor Actriz.

Roberto Gómez Bolaños/COMEDIANTE

Estudió Ingeniería, pero lo suyo era la literatura, por lo que prefirió escribir; y así se hizo cargo de los guiones de programas pioneros de la TV mexicana. Él no necesita presentación, ya que si hay algún personaje de la TV mexicana que haya trascendido en todo el Continente, ése es sin duda “Chespirito”.

Antes de voltear a Europa o a Estados Unidos en busca de inspiración sal a la calle y busca en la inspiración en tu ciudad, te sorprenderá la cantidad de arte que puedes encontrar en cada esquina de México.

Fuente: http://www.forbes.com.mx/sites/los-creativos-mexicanos-que-sorprenden-al-mundo/


18

Jun / 14

La mentira del manejo del tiempo

Por más que corras no puedes ir a más de 60 minutos por hora. Todos tenemos el mismo tiempo invariablemente, pero al parecer unas personas son más productivas con sus 24 horas diarias.

tiempoparaserfeliz

Se han desarrollado miles de aplicaciones o métodos para llevar un correcto “control” del tiempo. Quizá nos ayuden a ser más productivos, pero no necesariamente a estar bajo menor estrés. Si eres como yo, cuando estas estresado, no funcionas al cien por ciento, comienzas a tomar decisiones sin pensarlas del todo, se te escapan detalles en tus trabajos,  tu humor podría asustar a Godzilla,  sobrevives a base de pellizcos de comida, tu salud y tu energía comienzan a mermar, por lo tanto, eres menos productivo.

Hoy en día no importa que tan bueno seas manejando el tiempo, si no que tan manejable sea tu tiempo. Cuando te enfocas a llenar tus horas de forma productiva para ti, te vuelves más productivo en todas las demás áreas de tu vida (incluyendo tu trabajo).

Como administrar tu tiempo para ser feliz.

1.- No tengas una lista detalladísima de pendientes.

Si realmente es importante te vas a acordar que tienes que hacerlo. Unas cuantas notas recordatorias y post it deben de ser suficiente para ti.

2.- Di NO, GRACIAS a cuatro cosa diarias.

Es ridícula la cantidad de responsabilidades que adquirimos por no  saber como decir NO.  El negarte a cuatro cosas diarias te cambiara la vida.

3.- Enfócate apasionadamente en una o dos metas laborales que hagan que el solo IMAGINARTE haciendo eso te cause placer.

Todo lo demás que no te ayude a alcanzar esas metas laborales se esta interponiendo en que no alcances tus sueños.

4.- Ten solo 3 cosas importantes que lograr cada semana.

Esas tres cosas van a dirigir tu semana.  Logra que sucedan y te vas a sentir como un súper héroe y al mismo tiempo estarás más cerca de alcanzar tu sueño.

5.- Despedaza y aglomera

Paga todas tus cuentas de golpe, tomate un día para hacer todos los mandados o pendientes que tienes, haz todas las llamadas que tengas que hacer antes de medio día. Aprovecha el momentum de estar haciéndolo.

6.- Pregúntate ¿Que quiero hacer hoy?

No te concentres en lo que tienes que hacer, en lo que esperan que hagas. Concéntrate en aquello que realmente te entusiasme hacer.  El entusiasmo es la material prima para hacer las cosas.


12

Jun / 14

Entendiendo la Ley de Protección de Datos Personales

 

Si eres como yo, probablemente no entiendas de mucho de leyes. En las ultimas semanas se me dio la tarea de hacer la redacción de un aviso de privacidad, sin pensar mucho lo acepte, después de todo ¿Qué tan difícil puede ser?.

Mi primer paso lógicamente fue leer la ley tal cual fue promulgada, pronto me encontré nadando en un mar de términos legales que a mi parecer eran bastante ambiguos y no me dejaban muy en claro la manera correcta de redactar dicho documento, lo que si me dejaba muy claro es la importancia de hacer la correcta redacción e implementación de los puntos estipulados en esta ley.

leydeproteccion

Después de mucho investigar y asesorarme pude redactar los benditos avisos de privacidad, la verdad, me hubiera gustado que alguien me explicara de una forma más clara cada punto que se debe de seguir para asegurarnos de que se esta cumpliendo la ley y de esta forma evitar multas.

Hay empresas especializadas facultadas por la ley para hacerse responsables de los anuncios de privacidad y trata de datos de otras empresas, pero si eres de las personas que prefieren hacer las cosas por si solas, te dejamos esta pequeña guía sobre los puntos que debes cubrir para tener tu aviso de privacidad en orden:

1.- Entiende que son los datos personales:

La ley define a los datos personales como cualquier información que haga a una persona identificada o identificable, y a su vez menciona que, son datos personales sensibles aquellos datos que afecten a la esfera más íntima de su titular, como podrían ser estado de salud, preferencias religiosas o sexuales. Estos los encontramos en solicitudes de información, curriculums, historiales médicos, etc.

2.- Designa a una persona responsable de esta información:

Es necesario que se designe a una persona física que se hará cargo de la recopilación y resguardo de esta información. A esta persona se le requiere incluir sus datos de contacto personales junto con los de la empresa. Puede ser el dueño de la empresa, la hermana, el tío, el vecino, buen cualquier persona que tenga asociación con la empresa (hay algunos artículos en la ley que le dan la facultad de contratar a una empresa externa para que preste este servicio, pero es condicionado a que exista un contrato de por medio).

3.- Define donde se guardaran los datos:

Hay dos modalidades para tener archivados y protegidos los datos personales tanto de tus empleados como de tus clientes:

Virtual.- En este caso son todos los datos que sean digitalizados. Para la protección de estos en necesario tener una computadora o servidor que cuente con medidas de protección suficientes para evitar que cualquier persona pueda tener acceso a estos datos.

Físicos.- Cuando guardamos los datos impresos ya sean CV, formatos llenados a mano, etc. es necesario designar un espacio especifico dentro de la empresa donde se colocará un archivero protegido con llave donde estarán almacenados dichos datos.

4.- Redacta tu Aviso de Privacidad Orgánico:

Este es el documento oficial que cumple con todos los requisitos y especificaciones establecidos en la ley. En el debes incluir el tipo de datos que manejas tanto para clientes como para empleados, como los consigues (pidiéndolos directamente, por medio de formatos que hay que llenar, a través de cámaras de video vigilancia, etc.) para que los utilizas (formar base de datos, con motivos publicitarios, para crear un historial, para pagar nóminas, etc.), como los proteges y como contactar a la persona responsable de estos datos.

5.- Redacta el aviso de privacidad impreso:

Este aviso debe incluir la misma información que el orgánico pero solo con la información que corresponde a la manera por medio de la cual consigues la información.

Estos pueden ser para tu pagina web, para tus cámaras de seguridad, para el lobby de tu oficina o para el área de trabajo de tus empleados. Claro que cada empresa tiene áreas diferentes donde aplicara este aviso de privacidad.

6.- Imprime y coloca tus avisos:

Es necesario poner los avisos de privacidad en un lugar visible para el cliente y las personas que puedan estar interesados en ellos.

 

Esta es una pequeña guía basada en mi experiencia personal, esta enfocada en esclarecer algunos de los puntos más importantes de esta ley, bajo ningún motivo nos llamamos profesionales en el tema. Si te quedó alguna duda por favor busca mayor asesoría.

Te dejamos la liga a una herramienta proporcionada por el IFAI para la redacción de dichos avisos:

 

http://generador-avisos-privacidad.ifai.org.mx/

 

 

 

 


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